HOME>オススメ情報>腸内の環境を整えて健やかで綺麗になりましょう

身体によい効果が得られます

胃腸

話題の菌活に興味があってもどんな効果があるのかいまいちよく分からずに、挑戦できないという方もいるのではないでしょうか。胃腸の中には善玉菌と日和見菌、悪玉菌がありますが、ストレスや加齢で時折悪玉菌優位になってしまうことがあります。そうなると免疫力が低下して風邪を引きやすくなったり、肌荒れを起こしたりと悪影響が出始めます。日頃から善玉菌が優位になるような状況を保ち続けることで、食事をした栄養素も全身を巡って代謝も向上させ、便秘解消や免疫力を高めて元気な生活を送れるようになります。口臭を抑えたりするなどの効果も得られるので、人と話すときに自信も持てます。

効率的に痩せられる

菌活をすることで得られる効果は様々ですが、その中の一つにダイエットにも効果があるということが上げられます。菌活を行うときには発酵食品やきのこ類、果物に野菜などをバランスよく食べて善玉菌が活動しやすいような環境にしていきます。ヘルシーな食品も多いのでカロリーも減らせますし、上手に組み合わせて胃腸が良くなってくると代謝も上がるので、カロリーを消費しやすい身体に変化していくので痩せやすくなっていくメリットがあります。

綺麗な肌作りにも効果的

菌活は食事で発酵食品や食物繊維などを摂取しながら身体の中から胃腸を整えていくだけではありません。顔や手足など身体の表面にも菌は存在していますが、洗顔等をするときには汚れを落とすように適度な具合で洗い上げ、しっかりとすすぎをして健康な肌を育てていくことになります。身体の内外から健康的な肌状態を目指していくので、継続していくことで徐々に肌の荒れも収まってきますし、つやも良くなって綺麗になっていきます。

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